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수면장애의 복잡한 얼굴, 두 가지 증상이 함께 나타날 수 있을까?수면무호흡증과 불면증은 모두 수면의 질을 저하시키지만, 원인과 증상, 치료 방식은 완전히 다릅니다. 두 질환은 각각 독립적으로 발생할 수 있으며, 동시에 겪는 경우도 상당히 많습니다. 이 글에서는 두 질환의 차이점을 명확히 구분하고, 동시 발병 시 어떻게 관리해야 하는지에 대해 자세히 설명합니다. 정의부터 다른 두 질환: 불면증 vs 수면무호흡증불면증은 "잠에 들기 어렵거나 자주 깨는 상태"로 정신적 요인과 깊은 연관이 있습니다.반면, 수면무호흡증은 "자고 있는 동안 호흡이 반복적으로 멈추는 질환"으로 신체적 원인이 핵심입니다.구분불면증수면무호흡증주 원인스트레스, 불안, 우울기도 협착, 비만, 노화주요 증상잠들기 어려움, 수면 유지 불가코골..

양파가 호흡기 건강에 어떤 영향을 줄 수 있을까?양파는 오랜 세월 동안 면역력 강화와 항염증 효과로 알려져 왔습니다.최근에는 이러한 특성이 수면무호흡증과 같은 호흡기 질환에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 의견도 등장하고 있습니다.본 글에서는 양파가 수면무호흡증에 어떤 방식으로 작용할 수 있는지를 과학적 근거와 함께 알아보고,실생활에서 어떻게 활용할 수 있을지 다양한 관점에서 설명드리겠습니다.양파의 항염작용과 수면 중 기도 유지양파는 알리신, 케르세틴 등의 항산화·항염 성분을 다량 함유하고 있습니다.이러한 성분은 기도 내 염증을 줄여 주며, 기관지나 후두의 붓기를 완화시켜수면 중 기도 폐쇄 가능성을 낮출 수 있다는 점에서 의미가 있습니다.특히 비만으로 인한 수면무호흡증 환자의 경우, 지방 축적과 염증이 기..